“Semenjak puasa, Aku jadi susah BAB, nih,” keluh salah seorang teman kepada saya, beberapa waktu lalu. Duh, kasihan teman saya itu. Rasanya pasti enggak nyaman banget. Yeah, susah Buang Air Besar (BAB) memang merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dialami oleh mereka yang tengah menjalankan puasa. Saya sendiri pernah mengalami problem susah BAB kayak gitu. Namun, itu dulu. Sekarang, alhamdulillah, puasa saya lancar-lancar aja tanpa keluhan susah BAB. Kuncinya sebenarnya gampang kok, tinggal memperbaiki pola makan dan menyediakan obat yang mampu mengatasi susah BAB, Dulcolax.
Pengalaman susah BAB ketika berpuasa
Mengapa saya mengatakan pentingnya memperbaiki pola makan? Hmmmm, yaaa, soalnya kalau coba mengingat-ingat kembali mengapa saya dulu kerap terserang susah BAB juga, kayaknya memang karena ada kekeliruan pada pola makan saya. Kelirunya sperti apa?
Susah BAB itu enggak enak. Sumber: Pixabay.
Salah satunya nih, pada saat sahur, ada kalanya saya tuh bangunnya mepet-mepet waktu imsak. Akhirnya, saya makan menu seadanya. Kadang cukup mie instan doank buat sahur (jangan ditiru yak! 😛 ). Ditambah lagi, saya kurang disiplin minum air putih. Sehingga, pada saat puasa, sepertinya asupan air putih saya kurang sekali.
Akibatnya, pada saat puasa, BAB saya jadi kurang lancar. Kalau pada hari biasa saya bisa BAB sehari sekali, pada saat puasa saya pernah mengalami dalam seminggu cuma satu sampai dua kali aja BAB. Kebayang kan rasanya kalau ada yang numpuk di pencernaan? Perut kembung, bahkan kadang terasa melilit, tapi enggak bisa dikeluarkan. Trus, sekalinya BAB butuh usaha a.k.a sorry, ngeden gitu 🙁 .
Lalu, sebenarnya penyebab susah BAB itu apa sih?
Dan ternyataaa, bener dugaan saya. Pola makan yang keliru itulah yang menjadi salah satu penyebab saya mengalami susah BAB. Fakta tersebut saya dapatkan dari dr. Riana Nirmala Wijaya, dokter dari Sanofi (Sanofi Medical Expert), yang pada tanggal 3 Mei lalu menjadi salah seorang narasumber di acara talkshow kesehatan bertajuk “Puasa Lancar Perut Nyaman” yang diselenggarakan oleh Fimela dan Dulcolax.
Talkshow kesehatan “Puasa Lancar Perut Nyaman”.
Selain dr. Riana Nirmala Wijaya (dr. Riana), hadir pula dua narasumber lainnya, yakni Senior Brand Manager Dulcolax Debi Widianti (Ibu Debi) dan mom selebriti Nycta Gina. Dalam kesempatan itu, dr. Riana berbicara mengenai betapa pentingnya menjaga kesehatan pencernaan selama berpuasa. Lalu, Nycta Gina sharing mengenai pengalamannya saat susah BAB. Sedangkan, Ibu Debi menjelaskan produk dan manfaat obat Dulcolax.
Talkshow kesehatan yang membahas kesehatan pencernaan tersebut berlangsung di Eighty Nine Eatary & Coffee, Jakarta Selatan. Selain bertujuan untuk mengajak peserta talkshow mempersiapkan kondisi tubuh dalam menghadapi Bulan Ramadan, talkshow yang berlangsung siang hari itu juga bertujuan untuk memperingati World Digestive Health Day yang jatuh setiap tanggal 29 Mei.
“Pada saat puasa, metabolisme tubuh berubah,” kata dr. Riana ketika membuka pembahasan mengenai mengapa sih orang puasa rawan mengalami susah BAB. Ya, seperti yang kita ketahui, kalau biasanya kita makan tiga kali sehari, saat puasa jadi cuma dua kali makan yakni pada saat sahur dan buka puasa. Sehingga tubuh pun dipaksa menyesuaikan dengan kondisi yang demikian.
Sanofi Medical Expert dr. Riana Nirmala Wijaya.
Dr. Riana kemudian menyebutkan beberapa faktor penyebab mengapa seseorang bisa kesulitan BAB. Sebagian faktor sudah saya singgung di awal saya menulis artikel ini ya teman-teman. Namun, untuk lebih lengkapnya, ini lho beberapa faktor penyebab susah BAB pada saat kita puasa:
Kurang mengkonsumsi makanan berserat
Pada saat berpuasa, memang ada kecenderungan kita kurang memperhatikan asupan makanan berserat, misalnya yang berasal dari buah dan sayur. Kita lebih sering memikirkan bagaimana cara supaya selama puasa enggak merasa lapar, sehingga makan apa saja yang bikin kita merasa kenyang. Padahal, makanan berserat, menurut dr. Riana sangat dibutuhkan oleh tubuh, supaya BAB bisa lancar.
Kurang cairan/ minum air putih
Meskipun puasa, sebaiknya asupan cairan, khususnya air putih, tetap normal seperti biasa. Tinggal kita yang pandai-pandai mengatur waktu untuk minum. Namun, memang ada kalanya kita enggak disiplin minum pada saat puasa, akibatnya mengalami susah BAB.
Kurang bergerak
Menurut dr. Riana, pada saat puasa orang cenderung mengurangi olahraga atau aktivitas berat lainnya karena takut capek. Orang juga jadi cenderung malas bergerak. Padahal kondisi semacam ini juga menyebabkan susah BAB.
Mengalami stress
Aktivitas padat sering membuat seseorang stress, sehingga rawan kesulitan BAB.
Stress bisa menyebabkan susah BAB. Sumber: Pixabay.
Nah, itulah teman-teman, beberapa faktor yang menyebabkan seseorang mengalami susah BAB pada saat berpuasa. Oh iya, selain faktor-faktor tersebut, dr. Riana juga mengatakan bahwa kecenderungan susah BAB lebih banyak dialami oleh perempuan, ibu hamil, anak-anak, dan orang tua (lansia).
Nycta Gina mengamini perempuan hamil cenderung susah BAB, Menurutnya rasanya sangat enggak nyaman.
“Mau mengejan, khawatirnya malah batinya yang keluar,” kata Nycta Gina bercanda.
“Pernah susah BAB. Rasanya jadi keras begitu kayak keluar di ujung anusnya nyeri gitu. Itu yang paling bikin enggak enak,” lanjut Nycta Gina.
Saya berfoto bersama Nycta Gina.
Jangan sepelekan susah BAB
BTW, dari tadi kita ngobrolin tentang susah BAB, ngomong-ngomong teman-teman sudah paham belum, yang dikatakan susah BAB sebenarnya definisinya seperti apa sih?
Jadi, teman-teman, seseorang dikatakan susah BAB atau mengalami sembelit atau konstipasi itu adalah apabila dalam seminggu dia BAB-nya kurang dari tiga kali. Maka, kalau teman-teman ada yang enggak BAB sehari sekali itu sebenarnya masih normal sih. Namun, kayaknya kalau enggak BAB sehari aja kok rasanya kurang nyaman ya teman-teman? Yang paling baik tentu saja sebaiknya kita BAB setiap hari itu.
Soalnya masalah susah BAB ini enggak bisa dianggap sepele lho teman-teman. Dr. Riana menceritakan bahwa susah BAB ini kalau dibiarkan akan menjadi lebih berat. Bisa terjadi komplikasi, salah satunya bisa memburuk jadi muncul benjolan di (sorry) dubur atau yang biasa disebut ambeien.
Dr. Riana juga mengatakan kalau susah BAB juga berisiko membuat terjadinya sumbatan di usus. Hal lain yang bisa terjadi adalah munculnya jaringan parut sehingga penderita susah BAB bisa mengalami pendarahan berulang karena usus dan organ lain di sistem pencernaannya terluka. Hal tersebut biasanya terjadi pada saat mengejan terlalu keras saat mengeluarkan kotoran yang numpuk banyak.
Serem kan teman-teman? Makanya, kalau mengalami susah BAB ya harus cepat-cepat kita atasi/ sembuhkan.
Cara mengatasi susah BAB
Trus, sekarang, setelah teman-teman mengetahui faktor-faktor penyebab susah BAB, kira-kira tahu tidak cara mengatasinya? Kalau menurut dr. Riana, begini lho caranya mengatasi susah BAB:
Makan makanan berserat yang banyak
Dr. Riana menyarankan untuk mengkonsumsi banyak sayur dan buah-buahan yang seratnya tinggi. Kemudian, dr. Riana juga menyarankan supaya kita menghindari makanan yang berlemak.
Cukupi kebutuhan serat supaya terhindar dari susah BAB. Sumber: Pixabay.
Minum air putih yang banyak
Usahakan untuk cukup mengkonsumsi air putih, minimal 2 liter perhari. Pada saat puasa tentu saja kita sesuaikan kapan waktu minumnya.
Minum air putih yang cukup. Sumber: Pixabay.
Rajin bergerak dan lakukan olahraga rutin
Puasa jangan dijadikan alasan untuk malas bergerak/ berolahraga. Dr. Riana mengatakan olahraga yang baik itu setidaknya 150 menit dalam seminggu. Lakukan olahraga ringan pada saat puasa, misal jalan kaki.
Walau puasa usahakan tetap olahraga. Sumber Pixabay.
Hindari stress
Puasa puasa jangan stress lha. Banyakin berdoa supaya urusan kita dipermudah. Sehingga kita bisa bebas stress.
Lalu, bagaimana kalau kita sudah menjalankan semua saran tersebut namun tetap susah BAB? Dr. Riana mengatakan untuk minum obat pencahar.
“Kalau misalnya udah makan serat, udah minum air putih, dan banyak gerak tapi tetep sembelit, selama seminggu belum BAB juga, boleh minum obat pencahar,” kata dr. Riana.
Namun, dr. Riana mengatakan jangan sembarangan minum obat pencahar. Harus teliti dulu obat pencahar yang aman. Dr. Riana menambahkan bahwa kriteria obat pencahar yang aman adalah:
- Obat tersebut telah teregistrasi di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).
- Obat pencahar tersebut telah teruji efektivitas dan keamanannya untuk dikonsumsi (lulus uji klinis).
Nah, obat pencahar yang aman dikonsumsi itu seperti Dulcolax. Dulcolax aman dikonsumsi oleh semua kalangan, mulai anak-anak, dewasa, lansia, bahkan ibu hamil dan menyusui.
Minum Dulcolax untuk mengatasi susah BAB.
Mengatasi susah BAB dengan minum Dulcolax
Ibu Debi membenarkan pernyataan dr. Reina bahwa produk Dulcolax telah memiliki izin resmi dari BPOM dan juga telah teruji klinis berhasil menyembuhkan susah BAB. Ibu Debi juga mengatakan bahwa Dulcolax telah 60 tahun lebih lamanya menjadi pilihan masyarakat untuk mengatasi problem susah BAB.
Senior Brand Manager Dulcolax Ibu Debi Widianti.
Ibu Debi juga mengatakan bahwa Dulcolax tidak menyebabkan ketergantungan.
“Obat ini bekerjanya di perut (pencernaan) sehingga tidak akan menyebabkan ketergantungan,” kata Ibu Debi.
Dalam kesempatan itu, Ibu Debi juga memperkenalkan beberapa varian produk Dulcolax, yakni terdiri dari:
Dulcolactol Lactulose Sirup
Produk ini berbentuk sirup dengan kemasan berukuran 60 ml. Dianjurkan untuk diberikan kepada anak-anak dan lansia. Cara mengkonsumsinya boleh langsung atau boleh mencampurkannya ke minuman seperti air, jus buah, dll. Seperti Nycta Gina, ibu dua anak ini mengkonsumsi obat ini dengan cara dicampur ke jus buah. Produk Dulcolactol Lactulose Sirup ini bekerja menyamankan sistem pencernaan.
Dulcolax sirup.
Dulcolax Bisacodyl Tablet 5 mg
Berbentuk tablet 5 mg yang bekerja efektif dalam semalam.
Dulcolax tablet.
Dulcolax Bisacodyl Supositoria 10 mg
Produk Dulcolax yang ini bekerja dalam 30 menit. Jadi, untuk orang dewasa yang sembelitnya sudah sangat mengganggu dan ingin segera hilang disarankan minum ini.
Teman-teman yang ingin konsumsi Dulcolax, andai mengalami susah BAB, sudah jelas kan, tahu harus minum yang mana?
BTW, tak lupa sebelum menutup acara talkshow kesehatan pada hari itu, dr. Riana mengatakan bahwa apabila seminggu lebih tak kunjung BAB, sebaiknya segera kunjungi dokter supaya mendapatkan tindakan lebih lanjut. Jangan biarkan kotoran numpuk di saluran pencernaan. Daripada kenapa-kenapa kan yaaa…
Sedia Dulcolax di rumah untuk atasi susah BAB.
Well, itulah teman-teman informasi mengenai masalah pencernaan, khususnya susah BAB, juga bagaimana pencegahan dan penanganannya jika sudah terlanjur terjadi. Yang penting ya itu tadi, jangan lupa perbaiki pola makan dan sediakan Dulcolax selalu di rumah yaaa, khususnya selama puasa seperti sekarang ini. Semoga teman-teman terhindar dari masalah susah BAB, sebagaimana yang pernah saya dan teman saya tadi alami ya 🙂 .
April Hamsa
Ini obat andalan saya kalo sembelit. Gak hanya saat puasa, saat normal juga. Udah banyak makan sayuran dan buah pun, tetep aja suka sembelit. Dengan Dulcolax jadi lancar. Aman dan gak bikin perut melilit.
Aku baru tahu kalo Dulcolax ada varian syrupnya. Aku biasa pake yang tabletnya.
Ternyata stres bisa bikin kita susah BAB, ya. Aku sering nih gini. Tapi kirain memang karena lagi kurang serat aja. Noted!
Wah, jd dulcolax ini ad yg sirup jg ya mba? Bulan puasa emg srg problem ya masalah BAB ini. Biar udah makan buah n sayur kayaknya bs gak lancar jg. Mesti aku rekomendasiin ke keluarga tercinta nih. Makasih infonya mb april
Inget waktu abis SC nih aku sembelit parah dan dikasuh ini Alhamdulillah ketolong. Kata dokternya memang haru banyak gerak salah satunya biar ususnya gak rapat nempel, serem banget ya dan penyebab2 lain diatas itu bener semuanya gak lagi-lagi deh sembelit. Alhamdulillah selalu langganan dulcolax kalau pun terjadi
Eh… Dulcolax itu adiknya alcolax sama elcolax ya mbak April 😂😂😂😂😂😂
*becanda… Hahahaha
Wah, kalo sembelit aku selalu lebih suka menyembuhkannya dengan cara alami, makan pepaya misalnya. Nggak pernah yang minum obat begini. Hehe.
Waaa parah banget nih aku, makan yang berserat susah! minum air putih juga jarang! gimana gak susah BAB 🙁
aturan yang meinumnya gimana mbak untuk yang sirup?
Samaa…
Uda gak berasa begah lagi, kadang…karena saking lamanya gak ke toilet.
Berasa wajar aja gittuu…
Kebanyakan kasus, kurang beregerak. Contohnya saya sendiri. Perut makin hari makin buncit saja. Padahal makan tdk terlalu banyak. Kalopun BAB, tdk terlalu banyak.
wah pernah nih saya ngalamin susah banget BAB padahal makanan sudah bener dan tidak makan yang aneh aneh tapi, kayanya dengan obat dari dulcolax semua permasalahan susah BAB jadi lebih gampang ya dan lancar
Saya beberapa kali mengalami sembelit. Udah gak nyaman banget deh rasanya. Harapannya Ramadan kali ini jangan sampai sembelit. Tetapi, ettap siap-siap Dulcolax, deh
Bener banget ih kalo puasa tuh godan terhadap gorengan lebih kuat sehingga abai sama asupan cairan dan juga serat. Dulcolax super bantu deh!
Aku tuh geli kalau denger kata Dulcolax, hahhaha. Soalnya dulu punya cerita tetangga yang selalu pake Dulcolax untuk mengatasi sembelitnya. Alhamdullilah aku pribadi sih gak pernah mengalami sembelit yang sampai harus menggunakan obat2an. Eh tapi kata tetangga emang ampuh dan nyaman pake Dulcolax.
ih yang namanya susah BAB tu ga enak banget mbak, aku pernah gitu dulu, perut rasanya ga enak terus ngaruh ke jerawat, jadi muncul jerawat gitu
Aku lagi seneng, karena puasa ini sudah bisa mulai sahur tanpa nasi, heheh, sahur hanya makan buah memang terasa banget bedanya. BAB lancar, dan puasanya enggak ada drama pagi hari ngantuk, hehe
Dulcolax selalu tersedia di lemari obat. Rasanya gimanaaa gitu kl udah kena susah BAB, bisa2 mau nangis buarpun udah ninik2. Sampe2 minum 2 sendok baru deh lancar jaya.
Aku memang jarang sedia obat pencahar di rumah cuma pernah mendadak tiba-tiba sembelit dan bingung ini karena aku kurang makan buah dan sayur selama seminggu belakangan ternyata. Cari tau di google eh nemunya dulcolax dong
Wah ini saya nih…yg biasanya tiap hari, ini baru bisa 2 hari sekali.. Mungkin memperbanyak makan sayur & buah dulu deh ya, tapi jadi senang ketika tahu dulkolax ada yg cair juga..hehe.. ya maklum, saya sudah kalau minum tablet. TFS mba..
Ih nycta gina pasti aslinya cute banget ya mbak April? Jadi pengen foto bareng juga. Sembelit pas puasa itu emang ngga banget ya mbak, setuju sih kalau pola makan dan menu makanannya juga harus menyesuaikan. Temen suami pas puasa salah minum eh malah terlalu lancar BAB nya hadeuhhh
Iya mba, bulan puasa ini kusering mules mules ampe keringetan kalau BAB. Ada sirup dan tablet nya juga ya, ku kira pencahar yang dimasukkan ke bawah. Brb beli dulcolax di apotik buat p3k di rumah
Dulcolax memang bagus untuk mengatasi susah BAB, hanya saja ga boleh kketergantungan obat ini, tetap harus banyak makan serat, minum air putih,kurangi stres dan rajin olah raga
Saran dari Bu Dokter yang harus aku hi-lite niih..
Soalnya…aku juga tim yang susah BAB, dok…
Huhuu~
BAB yang tidak lancar memang seringkali disepelekan, padahal dampaknya luar biasa bahaya. Beruntung ada Dulcolax yang bisa atasi masalah BAB tidak lancar 😀
Suamiku begini nih kalau tiap bulan puasa, jadi susah BAB. Biasanya sih makan buah²an aja bisa, tapi kalau puasa gak ngaruh. Nanti cobain deh minum Dulcolax.
Saya pernah merasakan susah BAB, perut kerasa gak nyaman. Memang harus mengatur pola makan yang sehat dan banyak minum air putih ya,,..
Aku dulu susah BAB pas hamil, aku heran juga padHal makan seratku mayan banyak. Baru aku tau ternyata kurang gerak bikin susah BAB ya. Mungkin karena itu aku susah BAB nya. Kurang serat dan pasti ada stress selama kehamilan
Pernah ngalami sembelit saat puasa nggak nyaman banget, mesti nyetok dulcolac nih biar lancar bab-nya
Pernah ngalami sembelit saat puasa nggak nyaman banget, pernah minum dulcolac malam har, paginya langsung lancar deh
Dulcolax banyak pilihan mau digunakan yang mana. Penting nih dibawa saat mudik lebaran, soalnya konsumsi makanan yang berlemak dan terkadang membuat pencernaan tak lancar. Pokoknya kudu ada deh dirumah saat hari raya
Serius, kak April…
Abis baca ini, perutku langsung mules.
Karena khawatir…
Aku termasuk yang seminggu 3 kali ke toilet.
Dan sakiitt…
HUhuu~
Konsumsi Dulcolax yaa…bila perlu.
Kalau sembelit masalah sering dialami usai melahirkan mbak. Mengatasi susah BAB ini memang pakai dulcolax dan tentunya dibarengi dengan banyak makan serat.
Susah BAB alias sembelit selalu menjadi masalahku dari dulu nih mbak. Jangankan bulan puasa, hari biasa jugak sering sembelit nih huhu.
Suka banyakin makan buah terutama pepaya dan selalu nyetok dulcolax kalo udah parah banget nih.
Hidup harus rileks, ya, berarti. Demi bab selalu lancar. Banyakin berdoa setiap mau melakukan sesuatu.
Pola makan yang keliru alias kurang serat bisa menyebabkan sembelit ya, bikin gak enak perut memang. Untung bisa diatasi dengan dulcolax tapi jauh2 deh sembelit mulai skr dengan makan makanan yang sehat
nah bener banget mba, memang ya kalau urusan pernecernaan itu ya faktor utamanya dari makanan yang dikonsumsi, kalau sudah mepet banget dan sangat mengganggu bisa pakai Dulcolax deh.
Obat sebagai salah satu alternatif. Hidup sehat, makanan sehat dan olahraga teratur tetap jadi sumber kesehatan utamanya ya
Daku pernah puasa ramadhan tahun kemarin karena kurang konsumsi serat jadilah susah BAB, nggak enak dah perutnya
Obat andalan untuk atasi susah BAB selain kopi hitam tanpa gula 🙂
Andalanku pertama biasanya buah. Kalo ga mempan ke apotek beli Dulcolax hahahaha.
betul sekali, buah sama sayuran, air minum juga gak bole kurang. Aktifitas juga perlu bun, nah kalo gak mempan ya dulcolax. Aku sampai stock banyak loh waktu itu
Banyak-banyakin buah dan sayuran sampe mabok gpp kok ya hihihi. Tapi kalau masih susah juga pakai Dulcolax aja ya
Sengsara sekali saat susah BAB ya mbak….ada rasa pengen buang air tapi tak kunjung keluar. Akibatnya perut terasa kembung dan banyak kotoran menumpuk didalam….kalau tidak segera diatasi bakal sakit berkepanjangan. Dulcolax memang terbukti ampuh atasi susah BAB…. Meski begitu kita harus ubah kebiasaan buruk yg menjadi pemicu susah BAB agar tidak kembali merasakan hal yang serupa.
Sy br tau Mba, stress itu bisa buat kita susah BAB ya.. Jd kalo susah BAB selain serat jg krn sakit stres ya Mak
Wah jangan-jangan aku juga stress kalao lagi sembelit, banyak yg dikerjain kurang istirahat
Aku selalu sedia buah di rumah soalnya anak-anak susah banget makan sayur. Kadang mereka mengeluh sembelit, khan aku yg jadi khawatir. Makanya suka rewel ngingetin makan buah, sayur dan banyak minum air putih.
Betul banget mbak, susah BAB itu.menyiksa banget. Tapi saya belum pernah nyoba obat pencahar seperti dulcolax ini mbak, abis aku takut sih heuheu aman ya mbak? Dulu temen SMA pernah nyaranin sih, katanya enak kayak cokelat hihi
Iya Dulcolax bagus nih saya pernah stlh melahirkan seminggu sembelit..eh dikasih Dulcolax alhamdulillah langsung plong..hehe
Saya juga sering Sembelit waktu puasa nih Mbak. Ternyata penyebabnya ada macam-macam ya. Seperti kuranh minum air putih atau makan-makanan yang kurang berserat. Jadi perhatian buat saya nih. Thank informasinya ya Mbak. Bermanfaat sekali nih.
Sejak bulan puasa ataupun saat hamil, aku pasti punya kasalah kesulitan PUB..tp sejak ada dulcolax, sdh ga masalah lagi..paling manjur
menderita sembelit memang gak nyaman banget deh, huhuhu. Dulu sebelum hamil, setiap kali sembelit, dulcolax inilah yang jadi penyelamatku
biasanya karena kurang serat memang sih makanya pencernaan jadi ga sehat. apalagi kalau lagi puasa gini pril.
dan kemarin anakku nala ngalamin juga sembelit. sampe keluar darah katanya pas ngeden. untung di rumah ada dulcolax kalau ngga duuhh ngeri deh
Bener banget kak, aku juga pernah sulit bab. Sampe nggak enak banget, keringet dingin :” seru ya, ngehadirin event yg berhubungan dengan kesehatan kayak gini. Banyak informasi yang didapat sekaligus bertemu temen-temen blogger lainnya. Semoga nanti palembang jg ngadain event kayak gini juga.
Alhamdulillah masalah sembelit aman, karena ada dulcolax
meski belum pernah coba, kalau mendapati masalah sembelit
aku mau coba ah, biar tahu rasanya kayak apa
Aku pernah sembelit dan rasanya astaghfirullah sakiiiittt bgt.
Sejak saat itu aku mau atur pola makan aku terutama banyak minum air putih dan makanan berserat.
Harus stok di rumah nih ya Dulcolax biar bisa diminimalisir deh gangguannya.
aku kenal dulcolax ketika alm nenek ku nggak bisa bab, dari sana semua keluarga kalau susah BAB langsung minum dulcolax diimbangin sama buah pepaya manjur banget
klo bln ramadhan gini rawan sembelit ya mba. bgusnya ada yg bntuk syrup gini lebih gmpng dikonsumsi , soalnya ak kesusahan klo mnum obat bntuk tablet.
aku udh ngelakuin itu semua tapi masih suka susah BAB dari kecil. gatau kenapa ya? huhu tapi aku enjoy aja lah. walaupun enggak sehat tp engga nyusahin pas lg jalan2 wkwk
Iyap klo sudah sembelit badan kerasa gk nyaman perbanyak seratnya dan cairan juga sediakan dulcolax buat jaga2 bner bngt
Bener bngt aplg klo bulan puasa sembelit duhh tambah go nyaman pokonya usahanya sahur perbanyak makanan serat Dan all sediakan dulcolax utk jaga2
Kalau susah BAB itu memang nyebelin banget ya mba. Untung ada obatnya sekarang.,
wah… acaranya pasti seru, aku penasaran deh sama produknya dulcolax… jadi ingin coba kalau ada masalah di perut hihihi…
Olahraga pun ternyata punya dampak ke sembelit ya Mbak…. Say ajuga baru tahu kalau Dulcolax ini ada versi sirupnya loh…. Thanks infonya ya Mbak….
Jadi inget kemarin waktu hamil di trimester 3 aku pernah susah BAB dan rasanya beneran gak enak. Terus katanya kan gak boleh ngeden2 banget dan kepikirannya takut berojol juga bayinya. Hehe 😂 Padahal udah makan buah pepaya tuh & sayur juga. Mungkin dari stress dan kurang gerak karena udah besar perutnya. Sekarang ada dulcolax enak ya jadi gak ribet.
dulcolax juga bisa mengatasi susah BAB ternyata, kirain cuma buat abeyen aja hehe
thx infonya mb 😀
Ternyata stres juga salah satu penyebab susah bab ya mba, kalau makan sembarangan gitu sih emang iya ya apalagi ngk ada seratnya makin susah BAB, untunglah ada dulcolax
Kebayang sih ga enaknya susah BAB gimana huhu. Alhamdulillah selama puasa lancar aja BAB ku, kalo aku biasanya minim kopi, ampuh banget menguras perut hehe
Kalau yang sediaan sirup itu bisa untuk orang dewasa biasa nggak mbak? Atau hanya khusus untuk anak-anak dan lansia aja?
Pas banget nih mba karena aku lagi susah bab puasa ginii:( tapi sekarang aku jadi mau coba dulcolax biar lancar. Terimakasih mbaaa
Untungnya aku belum pernah mengalami susah BAB, malah terlalu lancar BAB apalagi waktu habis nyicipin yang pedes dikit hehe.
Kalau aku, sistem metabolisme tubuhnya memang ga bagus, malah puasa gini jadi lebih baik. Ya walau serat dan air putihnya lebih kurang dari yg lain. Mungkin berkat stresnya yg ga setinggi biasanya. Hahaha
makasi untuk tipsnya .. btw bulan puasa emang wajib banget nih siap siap dulcolax dirumah…
Kalau susah BAB itu memang sangat menyiksa banget, ya, mbak 😢
Aku baru tau ada yang syrup. Terima kasih infonya, ya, mbak.
Btw, ini ada yang versi anak2 nggak, ya?
Emang penting banget nih sedia dulcolax untuk jaga2 kalo sembelit.. apalagi klo puasa cenderung kurang minum air..
Memang penting banget untuk memperhatikan kesehatan dari sistem pencernaan kalau gak bisa BAB ya bisa berbahaya bagi seluruh tubuh
Iya nih, kalo d biarin numpuk bisa berabe, puasanya jd keteteran dan ga menikmati banget. Alhamdulillah hadirnya Dulcolax, ak ga takut lagi buat minum obat pencahar
Tipsnya cespleeeng banget!
Iya sih, kalo puasaan ini kadang asupan makanan kurang ya.
Jadi rada ssyusyeeehhh ke belakang
Anu aku bentar lagi sedia ini demi perut biSa lancar bab setelah lahiran
Tau sendiri kan susahnya pas abis lahiran gmn
Dulcolax ternyata sediaannya ada yg untuk anak dan lansia juga, ya
aku pernah punya pengalaman nihc, kurang bergerak juga bisa bikin susah bab. Nah, kalau puasa, kadang mager banget ya, malas ngapa ngapain. Jadi, memang bener kurang gerak bisa memperngaruhi BAB. Sekarang aku bilang ke anak-anak, kalau susah BAB, hal pertama yang kudu dilakukan ya jalan jalan dulu, kalau masih belum bisa, dulcolax dong
Duuhh… aku termasuk yang kurang gerak dan suka mager nih. Takuuuttt… moga aja nggak kena gangguan BAB ya. Siap sedia dengan Dulcolax deh.
Iya bener, puasa rawan susah bab. Padahal puasa itu juga proses detoks ya, kalo pengeluarannya gak lancar, beuhh…asoy deh. Dan kadang walau aku udah banyak buah dan sayur tetep susah BAB juga, ya penyebabnya ternyata mager itu. Wkwkwk. Gak boleh emang ya terlalu banyak diem, duduk. Kudu seimbang.
Herannya aku pernah nemuin yg bahas bahwa gak apa2 gak BAB sampai 3 hari, seminggu cukup 2 kali aja bab. Gak kebayang deh rasanya. Wkwkwk
Puji Tuhan, saya termasuk yang jarang sembelit. kalaupun iya, minum air hangat dan perbanyak buah-buahan. Tapi dulcolax bisa jadi alternatif nih, Makasih ya mbak 🙂
Iya kurang gerak bisa bikin sembelit ya mana Ramadan ini mager pisan..cobain pepaya dulu kalau ngga bisa juga kita minum dulcolax
Susah BAB emang ganggu banget ya Mbak. aku dari dulu juga minum dulcolax kali susah BAB tapi yang tablet. Habis itu lancarrrr deh
Dukcolax emang ngebantu banget buat yang lagi susah BAB, aku udah sering terbantu banget sama dulcolax sejak kuliah tuh Mbak. Kan makannya jarang sama sayur. Untung pas puasa gini tetep asupan buah dan sayur dijaga
ga enak banget emang ya kalo udah sembelit…dan kadang emang kudu butuh obat untuk menuntaskannya ya..
Dan Dulcolax kayanya emang udah ahlinya deh….
Wah, jadi tahu obat anti sembit nih… Biasanya andalannya cuma pepaya saja. Cuma kadang efeknya ga langsung terasa. Ok mb, mksh infonya…
Jangan sampai deh ga bisa BaB, seriusan bikin ga nYaman. Selain kembung kadang suka ada yang nyeri juga di perut bagian bawah. Banyak minum air putih dan serat deh minimal. Berarti sekarang bisa ditambah dulcolax ya….
Kurang bergerak dan stress ternyata bisa menyebabkan BAB. Pantaslah, pas saya lagi pusing dan banyak pikiran dan tertekan, saya baru bisa BAB setelah tiga harian. Ya, emang sakit dan enggak nyaman banget rasanya. 🙁
Dulcolax ada juga nih yang sirup. Kayaknya kalau sirup itu rasanya lebih enak, ya.
Duuuhh tersiksa banget ya rasanya jika mengalami sembelit ketika puasa. Perut rasanya udah nggak keruan. Jatah ‘sampah’ yang harusnya keluar dari tubuh malah masih ngendon di perut. Penting kalau gitu ya sediain Dulcolax untuk membantu urusan pencernaan ini.
Baru tahu kalo ternyata kurang gerak itu salah satu penyebab susah BAB.
Tapi aku selama ini belum pernah susah BAB, selalu lancar dan kadang sehari bisa dua kali, hihiii
Owalah, kurang bergerak itu bikin susah BAB ternyata ya. baru tahu lho mbak. berarti, harus makin rajin olah raga ini, meskipun hanya setengah jam ajah
Aku alhamdulillah lancar urusan belakang itu. Tapi Mbahku tuh susah minun air putih dan ngeluh2 kan soal BAB. Kukasih Dulcolac apa ya biar lancar
Beberapa timeline wara wiri nulis status ada yang sudah bab
gegara bulan puasa ini wakakak baiklah bakaklan aku kasih resel dulcolax mba April
Wah teryata kurang gerak juga bisa menyebabkan sembelit ya ? Mmh. Kayaknya aku harus perbanyak gerak nih mba. Selain itu perbanyak makanan yang mengandung serat biar nggak sembelit
waduh, terasa menyiksa deh kalau susah BAB itu. Sempat susah BAB saat hamil besar. Yg sering susah BAB anak-anak, suami juga pernah. Pakainya ya Dulcolax juga karena kenalnya cuma merek ini
Gak cuma pas puasa, pas menyusui skrg juga susah BAB. jadi mungkin aku bisa coba dulcolax ini deh.
Iya, susah BAB ini memang mengganggu banget. saya jaman SMA dulu sering mengalami, jadi anak kost, nggak bisa masak, jadilah makannya kadang seadanya aja beli di warung. Kurang minum juga. Sayangnya jaman itu belum kenal dulcolax
baru tau klo stress bisa membuat sembelit juga… saya sering sembelit loh dan biasanya banyakin makan serat atau minum dulcolax ini, tapi ini juga baru tau lagi klo ada dua macem..
Aku kalo udah parah banget dan gak mempan pepaya, jalan terakhir harus dulcolax nih mbak.
Apalagi waktu hamil besar dulu, suka pakai dulcolax yang dimasukin tuh mbak.
Saya baru tahu kalau Dulcolax ada sirup nya, bisa untuk dikonsumsi oleh anak-anak ya mba. Biasanya kalau anak susah BAB saya hanya berikan buah pepaya biar lancar.. tapi lama efektif nya
Susah BAB memang paling nyebelin ya mba, saya baru tahu kalau ada Dulcolax yang cair loh, pasti lebih aman bagi anak ya
Iya nih Pril
Beberapa kali konstipasi kalo lagi puasa
Saat puasa gini BAB ku mlah lancar kak, malah sahur belum kelar perut sudah melilit. Mungkin karena aku jaga bener makan sahurku, menu sahurku sllu serat tinggi.
Tapi dlu aq jg pernah sembelit, sampai 2hr sekali bru bsa BaB. Dan dulcolak jd andalan, satu butir kecil sdh ckup membantu. Pernah minum 2 butir malah perut sakit gak karuan
Dan sekarang BAB lancar tanpa hambatan karena ada dulcolax.
iya, aku juga kalau puasa gini suka makannya yang praktis-praktis aja. sahur ya telor eplok, atau nuget, dan biasanya kekurangan minum air putih. Jangan sampe ya kita semua susah BAB. kalau terjadipun harus cepat minum dulcolax, jangan sampe dibiarin deh
Ehehe aku senyum sendiri baca ini soalnya ngalamin susah BAB sampai pernah kena gejala wasir haha. Dulcolax emang selalu ada di kotak obatku, dulu sih minum ini biar langsing sekarang mah bisa BAB 2 hari sekali aja udah bersyukur banget. Dan baru tau ada yang sirupnya nih mba. Mau coba ah 😁
Susah BAB itu memang bikin perut nggak nyaman, rasanya mau makan juga nggak enak ya. Anakku dulu sampai sakit perutnya gara2 tidak BAB lebih dari 2 hari.
mbak april kayak sodaraan sama nygta gina tuh sama2 cantik masyaaALLAH hehehe
btw dulcolax ini andalanaku dulu waktu selesai lahiran susah banget BAB
disaranin ini sama dokter manjur emang
aku jarang olahraga, heuheu…pantaslah kalau susah BAB selama puasa ini.
makasih tipsnya yoo mbak. Mau coba satu-satu.
Kalau udah sembelit bawaannya berat perut keras. Duh tersiksa banget pokoknya. Kalau udah gitu langsung inget dulcolax deh.
Bener banget nih.. pas puasa urusan BaB jadi agak terganggu.. bisa jadi karn asupan air putihnya juga kurang..
Duh… Paling gak enak banget nih kalau mengalami susah buang air besar kalau bulan puasa gini. Kayaknya emang harus sedia Dulcolax dirumah ya kak, biar aman.
Dulcolax solusi aku buat ngatasin sembelit, baik di bulan puasa ataupun enggak
Nah, bener banget. Susah BAB kerap terjadi saat puasa. Kurang serat pas makan buka maupun sahur penyebabnya. Harus sedia dulcolax nih biar gak numpuk kotorannya. Sebah juga perut kalau gak bisa BAB.
Aku awal-awal puasa kena sembelit, sampai berhari-hari nggak bisa BAB. Padahal bahaya banget kan itu. Perut juga rasanya nggak enak. Tapi belakangan udah lancar karena siklus tubuh mulai terbiasa dengan puasa. Sekarang juga banykin makan buah sama sayur aja. Alhamdulillah sampai sekarang belum makan mie instan lagi (padahal pengeeen)
informatif banget,diriku kadang suka gak peduli sudah BAB atau belum ternyata ngaruh juga ya sama kesehatan perut
Ini aku bangeet mbak bisa cuma sekali atau dua kali doang bab nya seminggu . Emang begah begah gitu plus perut gendut kayak lagi hamil 4 bulan dan bener sih emang pola makan ku acak kadut . Apa aja aku makan tp yg berserat jaraaaang . Seperti nya ku juga butuh dulcolax deh ini
Alhamdulillah, aku nggak bermasalah dengan BAB. Kebetulan aku tuh fruitsaurus 😀. Bermasalah gitu biasanya kalo ke luar kota dan jadi jarang atau dikit makan buah dan sayur.
kalo saya yg penting air minum lancar alhamdulillah bab lancar juga, mungkin bisa dicoba untuk yg kesusahan bab pake ini
Senangnya Dulcolax itu kerjanya di penceenaan sehingga enggak bikin ketergantungan
Happy pilih obat ini
dulcolax emang mantep sih buat atasin BAB., saya klau susah BAB pas puasa selalu pake ini obat. Tapi sekarang udah gak separah dulu sih, biasanya di pagi hari saya jalan pagi lumayan jauh biar makanan turun cepet
Baru tahu ternyata salah satu penyebab sulit BAB karena faktor stress.hmm..
Waktu puasa kemarin aku justru lancar BAB eh mendekati kue kue kering bertebaran justru jadi ga lancar huhuhu….
Baru Tau Kalo dulcolax Ada yang bisa dikonsumsi juga. Makasih infonya Mbak.
Dulunya cuma tahu Dulcolax yang tablet, sekarang udah ada yang cair ya, bisa buat anak-anak kalau pas susah BAB nih.