“Makanan dengan nutrisi alami? Hmmm… Makanan mentah maksudnya? Tapi, kok buat anak? Anak-anak kan sebaiknya makan makanan yang dimasak?”
Hehehe, mungkin sebagian dari teman-teman yang membaca judul dari artikel ini ada yang mengernyitkan dahi dan bertanya-tanya seperti itu. Biar enggak makin penasaran, oke saya jelasin ya.
Makanan dengan kandungan nutrisi alami yang saya maksud tentu saja bukan makanan mentah. Meskipun, memang ada beberapa makanan yang sebaiknya dimakan dalam kondisi mentah. Misalnya, jenis buah-buahan atau sayuran tertentu.
Makanan yang mengandung nutrisi alami
Jadi, makanan yang mengandung nutrisi alami itu makanan seperti apa? Jawabannya, makanan dengan kandungan nutrisi alami adalah bahan makanan yang keutuhan nutrisinya terjaga.
Sebagaimana kita ketahui, kandungan nutrisi pada bahan makanan tuh sebagian besar menghilang atau bahkan rusak pada saat kita olah atau masak. Alhasil, makanan yang dinikmati oleh keluarga kita, termasuk anak-anak kita, nutrisinya jadi sedikit atau bahkan enggak ada sama sekali. Sayang banget bukan?
Padahal anak-anak yang sedang berada dalam masa tumbuh kembang sangat membutuhkan gizi seimbang dengan beragam jenis nutrisi, antara lain:
- Makronutrien: karbohidrat, protein, lemak.
- Mikronutrien: vitamin dan mineral dari bermacam-macam jenis pangan.
Gizi seimbang asupan untuk anak-anak.
Selain untuk kebutuhan tumbuh kembangnya, anak-anak juga sangat membutuhkan semua nutrisi tersebut untuk daya tahan tubuhnya. Oleh sebab itu, sebagai orang tua, sebaiknya kita mulai mencermati makanan yang kita berikan untuk anak. Apakah nutrisinya masih bagus atau enggak.
Lalu, bagaimana donk supaya kandungan nutrisi bahan makanan yang kita masak tetap terjaga? Ya, caranya makanan tersebut harus kita olah atau masak dengan tepat. Cara mengolah bahan makanan yang tepat bagaimana? Nah, karena saya bukan ahli gizi, maka saya mau sharing aja ya, mengenai tips mengolah bahan makanan yang tepat.
Sebenarnya, tips mengolah bahan makanan yang tepat untuk menjaga kandungan nutrisinya ini saya dapatkan dari dokter spesialis gizi klinis bernama dr. Diana F. Suganda, Mkes, SpGK (dr. Diana). Saya bertemu dr. Diana di acara talkshow dan blogger gathering with Friso pada Sabtu tanggal 2 Desember 2017 lalu.
Dr. Diana adalah salah satu pembicara di acara yang bertajuk “Nutrisi Dalam Keadaan Alami untuk Anak Kuat dari Dalam” tersebut. Oh ya, selain dr. Diana, hadir pula sebagai pembicara adalah Dokter spesialis anak dr. Aulia Fitri Swity, SpA, MKes (dr. Aulia) dan Medical Marketing Manager Friso dr. Rulli P. A. Situmorang (dr. Rulli).
Dokter spesialis gizi klinis bernama dr. Diana F. Suganda, Mkes, SpGK.
Menurut dr. Diana, supaya nutrisi dalam bahan makanan selalu terjaga, maka sebaiknya kita melakukan hal-hal berikut ini:
- Untuk bahan makanan berupa protein, sebaiknya kita kukus, tumis, panggang, atau pepes. Kurangi mengolah protein dengan cara digoreng atau deep fried. Protein yang dipanaskan dalam suhu tinggi bisa mengalami denaturasi protein.
- Untuk memasak daging harus benar-benar matang, sebab kalau enggak, nanti bakteri-bakteri yang ada di dalamnya belum seluruhnya mati.
- Untuk sayuran sebaiknya jangan direbus terlalu lama nanti membuat kandungan vitaminnya berkurang. Sebaiknya olah sayuran dengan cara dikukus. Bisa juga ditumis tapi sebaiknya minyaknya sedikit saja ya.
- Buat anak-anak biasanya kan kita sebagai orang tua suka melengkapi nutrisinya dengan memberikan susu. Dr. Diana menyarankan untuk memberikan susu dengan kandungan protein dalam bentuk alami yang utuh.
- Untuk makanan atau minuman kemasan atau siap saji, perhatikan informasi nilai gizi produk tersebut, apakah masih mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh anak atau tidak. Perhatikan pula apakah tambahan kandungan pengawetnya banyak atau tidak. Jika masih ada kandungan nutrisi yang masih dibutuhkan oleh anak dan pengawetnya enggak berlebihan/ tidak berpengawet, maka boleh diberikan, namun jangan terlalu sering.
Dengan mengolah makanan seperti itu, maka makanan yang kita berikan kepada anak-anak kita pun masih kaya dengan nutrisi.
Seberapa penting peran nutrisi alami untuk anak?
Mengapa sih nutrisi sangat penting buat anak-anak? Tadi, saya sudah menyinggung sekilas di awal ya, bahwa anak-anak itu membutuhkan nutrisi untuk tumbuh kembang dan daya tahan tubuhnya.
“Di masa tumbuh kembang, anak-anak kita butuh beragam jenis nutrisi, mulai dari makronutrien dan mikronutrien. Nutrisi tersebut perlu perlu dicerna dan diserap dengan sempurna oleh saluran pencernaan anak agar berbagai manfaatnya dapat diraskan oleh organ-organ tubuh yang membutuhkan,” kata dr. Diana.
Sehingga, apabila asupan nutrisi anak baik, maka tumbuh kembangnya anak juga baik. Tumbuh kembang yang baik akan membuat anak-anak memiliki:
- Emosi yang stabil.
- Daya konsentrasi yang bagus.
- Prestasi belajar yang baik.
Sebaliknya, apabila asupan nutrisi anak buruk, maka akan berdampak negatif pada anak, seperti:
- Postur tubuh anak jadi pendek (stunted).
- Pubertas terlambat.
- Konsentrasi anak jadi kurang baik.
- Prestasi anak kurang bagus.
- Emosi anak kurang stabil.
Nutrisi yang terserap dengan baik akan membuat anak memiliki daya tahan tubuh yang bagus. Dr. Aulia dalam presentasinya mengatakan bahwa organ yang memiliki peran penting dalam sistem daya tahan tubuh adalah saluran pencernaannya. Mengapa saluran pencernaan sangat mempengaruhi daya tahan tubuh?
Berikut adalah beberapa alasannya:
- Saluran pencernaan merupakan organ penentu daya tahan atau kekebalan tubuh yang terbesar. Bisa dikatakan, apabila organ pencernaan anak sehat, maka daya tahan tubuhnya juga akan sehat.
- Sel pada saluran pencernaan menghasilkan antibodi.
- Saluran pencernaan merupakan partner terdepan untuk menghadapi mikroorganisme patogen dan mengatur sistem pertahanan tubuh supaya lebih toleran terhadap alergen.
- Dalam saluran pencernaan terdapat mikroorganisme dan makanan yang penting untuk proses perkembangan sistem imun saluran pencernaan.
Dokter spesialis anak dr. Aulia Fitri Swity, SpA, MKes.
Itulah sebabnya, sebagai orang tua, jangan sampai menyepelekan kesehatan saluran pencernaan anak. Dr. Aulia dalam kesempatan itu juga menunjukkan data bahwa 3 dari 10 anak-anak di Indonesia mengalami gangguan saluran pencernaan, seperti diare dan konstipasi. Bahkan, yang lebih miris, data tersebut juga menunjukkan bahwa diare merupakan penyebab kematian anak nomor dua di Indonesia.
Data yang menunjukkan bahwa anak Indonesia banyak yang mengalami gangguan pencernaan.
Untuk mengetahui apakah saluran pencernaan anak baik-baik saja atau enggak, sebenarnya cara termudah adalah dengan melihat bentuk kotoran anak saat Buang Air Besar (BAB). Bentuk dan arti BAB anak adalah sebagai berikut:
Bentuk kotoran anak untuk melihat kesehatan saluran pencernaannya.
“Sistem pencernaan tubuh itu adalah penghubung antara tubuh dengan dunia luar. Hal tersebut dikarenakan sistem pencernaan mengolah dan menyerap berbagai makanan dan minuman dari luar tubuh dan menggunakannya untuk memastikan tubuh bekerja,” kata dr. Aulia.
Lalu apa hubungan antara saluran pencernaan yang baik dengan makanan yang mengandung nutrisi alami? Dr. Aulia menjelaskan bahwa jika anak-anak mengkonsumsi makanan dengan nutrisi dalam keadaan alami, maka sistem pencernaan bisa menyerap makanan tersebut dengan lebih mudah. Dengan demikian, risiko terjadinya masalah pencernaan menjadi lebih kecil.
Apabila pencernaan anak sehat maka yang terjadi adalah:
- Nafsu makan anak-anak meningkat, sehingga asupan nutrisinya banyak.
- Anak nyaman beraktivitas, terutama aktivitas fisik.
- Anak bergairah untuk bermain.
- Anak tertarik mengeksplorasi lingkungan sekitarnya.
- Tumbuh kembang anak sesuai usianya.
Sebelum mengakhir materinya, dr. Aulia juga memberikan tips agar pencernaan anak senantiasa sehat, yakni:
- Berikan anak makanan dengan nutrisi yang sehat, lengkap, seimbang, dan berkualitas.
- Terapkan gaya hidup yang bersih dan sehat dalam keseharian.
- Cehag penyakit dengan imunisasi. Misalnya imunisasi untuk kesehatan saluran pencernan seperti Rotavirus.
“Maka dari itu, jangan sepelekan pentingnya kesehatan sistem pencernaan. Pilihlah asupan yang membuat anak kuat dari dalam,” pesan dari dr. Aulia.
Susu dengan nutrisi alami
Salah satu asupan yang disukai anak-anak biasanya adalah susu. Dr. Aulia mengatakan bahwa baik orang tua maupun anak-anak menyukai susu karena:
- Sebagai pelengkap nutrisi harian. Orang tua kadang suka khawatir kan saat anak mengalami Gerakan tutup Mulut (GTM), maka salah satu alternatifnya bisa diberi tambahan nutrisi berupa susu.
- Susu mudah dicerna.
- Rasanya enak atau lezat.
- Kandungan gizinya/ nutrisinya relatif lengkap.
Namun, tidak semua susu masih memiliki nutrisi alami, sebab proses produksi atau pengolahannya biasanya adalah dengan dua kali pemanasan. Proses pemanasan yang berlebihan dari proses produksi susu inilah yang bisa menghilangkan nutrisi alaminya.
Emangnya ada susu yang proses produksinya cuma dengan sekali pemanasan saja? Jawabannya ada. Salah satu susu yang tidak diproses dengan pemanasan berlebih adalah Friso.
Dr. Rulli dalam presentasinya mengatakan bahwa Friso merupakan susu yang diproduksi oleh FrieslandCampina yang diproduksi dengan metode one single process. One single process ini adalah proses pengolahan susu dari bahan baku susu segar hingga menjadi produk Friso dengan satu kali pemanasan saja.
One single process saat produksi susu Friso.
Medical Marketing Manager Friso dr. Rulli P. A. Situmorang.
Selain cuma diproses dengan hanya satu kali pemanasan, Friso juga diolah dengan menerapkan konsep Natur Science, yang artinya seluruh proses produksi mulai dari pemilihan pakan ternak untuk sapi hingga pemrosesan akhir produk dilakukan sendiri oleh Friesland Campina.
Susu Friso yang diproses dengan teknologi Locknutri.
Dr. Rulli juga memberi tahu kepada peserta talkshow dan gathering yang hadir, bahwa Friso diproduksi dengan menggunakan teknologi Locknutri yang menjaga kualitas protein dalam susu. Dengan protein yang berkualitas maka susu tersebut sangat mudah dicerna dan diserap oleh anak, mengingat protein adalah zat gizi penting yang mendukung proses tumbuh kembang anak.
Susu Friso yang disajikan saat acara gathering.
Tak berhenti sampai di sana, keunggulan lain dari Friso adalah susu ini difortifikasi dengan berbagai vitamin dan mineral. Hal tersebut membuat nutrisi dalam susu ini lengkap.
“Dengan keistimewaan teknologi dan proses produksi kami ini, maka Friso dapat membantu anak-anak tumbuh kuat dari dalam, sehingga mereka dapat tumbuh dan berkembang secara optimal dan melakukan berbagai aktivitas seru yang menambah pengalaman mereka,” kata dr. Rulli.
Penasaran dengan susu Friso, saya pun mencicipi susu Friso yang dihidangkan saat di acara talkshow dan gathering siang itu. Kalau menurut pendapat saya, susu Friso memang rasanya segar, mirip banget seperti rasa susu UHT. Tidak terasa zat besinya sama sekali. Kemungkinan besar, sebagaimana kata dr. Rulli, one single process dan teknologi Locknutri lah yang membuat rasanya menjadi seperti itu.
Kesimpulan tentang makanan dengan nutrisi alami
Begitulah teman-teman, sharing mengenai makanan dengan nutrisi alami yang bisa membuat anak menjadi kuat dari dalam. Jadi, maksudnya, kita bisa memulainya dengan memberikan anak asupan makanan, yang terdiri dari makronutrien, mikronutrien, serta susu yang nutrisinya alami.
Tapi, jangan lupakan juga proses pengolahan bahan makanan tersebut harus benar. Kalau proses pengolahan protein hewani, sayuran, dan lain-lain sudah saya jelaskan di atas ya. Sedangkan untuk susu, ya sebaiknya pilih susu dengan kandungan nutrisi yang alami. Ingat pula untuk tidak menyeduh susu dengan air yang mendidih. Baca informasi cara penyajiannya di kaleng ya, supaya sesuai dan enggak membuat nutrisinya rusak atau hilang.
Apabila anak-anak kita mengkonsumsi makanan atau minuman dengan nutrisi alami, maka sistem/ saluran pencernaannya akan sehat, sesuai dengan penjelasan dr. Aulia di atas. Jika saluran pencernaannya sehat, maka daya tahan tubuh anak juga sehat, sehingga tumbuh kembang anak akan menjadi optimal.
Bagaimana? Mudah dipahami bukan teman-teman? Semoga informasi mengenai makanan dengan nutrisi alami ini bermanfaat ya 🙂
April Hamsa
Kece bahasannya mak, makanya kadang aku lebih percaya sama makanan jadi hahaha karena suka worry sama olahan sendiri, apakah over cook ato gimana, susu pun begitu penyajiannya juga harus diperhatikan supaya semua bisa sesuai ya
Bu Diana dan Pak Rulli ini teman kuliahku di Bandung :))
proses pengolahan makananpun membuat nutrisinya berkuranh yak.
sangat bermanfaat sharingnya mba.
Iya ternyata. Baru tahu juga
Proses pengolahannya makananny yg perlu diperhatikan ya,, intinya Gizi yg seimbang perlu bnget buat kidos
Gagal fokus sama dokternya hehheeh masih cantik walau sudah punya anak 2. Ya iyalah ahli gizi hehehehe t
Bentuk kotoran bs menggambarkan kesehatan saluran cerna ya, jd ortu ga boleh jijik utk melihat dan analisa 🙂
Fufufu, aku masih suka ngangetin sayur berkali-kali, apalagi kalo masak gudeg, makin dimasak makin nikmat, ahaha.. Duh padahal udah gak ada nutrisinya ya.
Analisa kotoran anak perlu juga ya. Emang luar biasa apa yang dilakuin ibu semuanya dari luar sampai dalam anak perlu ilmunya. Semoga terus jadi ibu yg baik untuk anak anak ya mbak
Perkiraan lama memasak ini yg betul2 harus diperhatikan ya, inget ibu yg sering ‘bawel sayang’ buat ngingetin hal sederhana ini.
Anak aku habis ASI beberapa bulan gak dikasih susu lagi. Emang harus diperhatikan neh makanannya.
aku blm pernah nyobain Friso Mbak, jadi pengen
Informasi penting untuk melihat fakta sebenarnya tentang nutrisi makanan. “tidak menyeduh susu dengan air yang mendidih” ini berlaku untuk semua ya ?
wah infonya bermanfaat sekali,memang kurang nutrisi banyak sekali bikin faktor pertumbuhan anak lambat.
Aku baru tahu nih kalau bahan makanan yang mengandung protein sebaiknya di kukus. Biasanya aku langsung soreng, mba
Baca tulisan yang lengkap gini bikin aku semakin yakin untuk selalu berikan makanan bernutrisi bagi keluarga
Wah lengkaaaapp mba Aprilll… makasih yaaaa
Lihat bentuk BAB di atas aku jadi sadar selama ini nggak terlalu mikirin atau perhatiin BAB anakku, mbak.
Terkadang kita nggak menyadari kalau cara masak yang salah justru membuat nutrisi malah hilang ya mak.
Aku termasuk Ibu yang meremehkan diare niih, mba…
Ternyata penyebab kematian nomer 2 yaa…
Sereem juga…
Harus lebih aware dengan asupan gizi keluarga.
Investasi untuk kesehatan masa depan anak.
Rasanya enak,anaku suka susu ini
Lengkap infonya
Buat anak mah segala di kukus nih,tfs mba kebetulan baru masa Mpasi nih 🙂 sangat bermanfaat sekali resume nya.
tapi masih lebih suka ikan goreng drpd ikan kukus 🙁
Biasanya orang lebih suka deep fry karena lebih gurih dan mungkin lebih mudah, karena mengukus terutama bagi saya agak ribet, susah cari daun pisang di sini kalau mau bikin pepes hehe…
Waahh.. Sayang Aku nggak sempet nyobain susunya Mba. Pantesan ya anak2 suka, ternyata rasanya enak toch plus ada kandungan nutrisi alaminya juga.
Aku baru tau ada imunisasi buat saluran pencernaan.. selama inj nurut apa kata nakesnya imunisasi apa tapi gak ngerti manfaatnya *ibu cem apa ini???*
Di rumah kalau sayur dimasak setengah matang suami suka protes.. “kok makannya kriuk-kriuk sih… ” : D
Mbak susu Friso bisa dikonsumsi mulai usia berapa?
Noted buat cara memasak makanan mbak, ternyata tidak semua bahan makanan bisa diperlakukan sama ya, apalagi selama ini saya lebih suka mengolah dengan cara digoreng karena praktis dan semua suka. Sayuranpun kadang malah dipanasin berkali-kali supaya layak konsumsi hehe..
Iya susu sangat penting buat anak. Anak saya meskipun sudah besar tetap saya berikan susu setiap habis sarapan 🙂
Wah… Baru tahu mbak diare isa berujung kematian.. infonya sangat bermanfaat mbak..
Saya lebih suka masakan yang setengah mateng.. kalo sayur ada cruncy2nya geto.. seru aja kalo makan.. hehe. Ternyata kurang benar yak masak setengah mateng..
Bermanfaat bg nih mb buat saya calon ibu… Jadi tau gimana cara ngolah makanan agar tetap terjaga nutrisi alaminya. Thank you mbaa 😊
Sepertinya aku harus cari resep mengolah bahan protein ni. Selama ini tahunya cuma digoreng mbak. Makasih sharignnya ya…
Eh, kok mbak yang minum? Hehehe. Alhamdulillah SID ga mules setelah minum Friso. Cocok!
dan anak harus dibiasakan makan makanan sehat dari kecil ya, banyak loh anak yang gak suka sayur
Aduh aku gagal fokus sama yang lagi minum sample susu friso hihihi enyak ya mbakkk. Aku juga sukaaa 🙂
Ah artikel yang sangat mencerahkan, terimakasih sudah berbagi, mbak. Itu yg foto soal tekstur BAB membantu banget buat saya memahami kondisi kesehatan pencernaan bocah 🙂
Penjelasannya lengkap. Betul banget, perlu sekali menerapkan makanan sehat sejak dini
Saluran cerna anak emang harus dijaga ya, jangan sampai diare atau konstipasi. Kasian kalau liat anak udah diare atau konstipasi, ngobatinnya jg susah lagi.
Lengkap sekali tulisannya. Memang benar bahwa nutrisi alami ini memang harus menjadi prioritas dalam menjaga pemenuhan kebutuhan gizi anak. Inijuga yang akan meningkatkan daya tahan tubuh ketika nutrisi terpenuhi
Ooo jadi sayur sebaiknya dikukus ya? Lah kalau model bikin sop atau sayur asem atau sayur bayam? Mgkn buat kuahnya dulu aja ya. Trus sayurannya dikukus2in. Nanti pas mau makan baru dicemplungin. Gaya2 bikin sukiyaki.. hahaha.. infonya menarik. ^_^
Kali dulu aku kurang nutrisi yah jd pendek gini haha. Untung sekarang banyak.info jadi orang tua.bisa lebih paham dan gak males lagi buat anak nya tetep sehat
Informasinya sangat bermanfaat. Beruntung bisa diundang ke sini. Tambah ilmuu
Menghindari protein untuk tidak digoreng itu yang saya masih susah. Andalan banget soalnya/
Nah ini dia, ternyata pengaruh makanan itu bisa untuk:
Emosi yang stabil.
Daya konsentrasi yang bagus.
Prestasi belajar yang baik.
Orang tua harus banyak belajar, yah. Makasih sharing-nya Mbak.
Aku percaya sehat itu berawal dari perut
Apa yang kita masukkan ke dalam saluran cerna akan menentukan kerja organ-organ tubuh yang lainnya. Karena itu memilih makanan bernutrisi baik dan seimbang wajib banget diperhatikan
Makasi sharingnya, Pril
Jadi belajar banyak nih
Yups sebisa mungkin makanan kita sehari-hari memenuhi komposisi tumpeng gizi seimbang. Btw makanan homemade itu di satu sisi emang bagus tapi kadang kalau kita ga ngerti cara ngolahnya malah bisa hilang zat gizinya.
waahh harus lebih aware dengan asupan alula nih.. ternyata asupan yg masuk ngaruh banget ke pertumbuhannya.. tfs mba 🙂
Demi anak2 kita yang selalu sehat dan tumbuh kembangnya baik, harus banget ya selalu penuhi kebutuhan nutrisi bagi mereka, terutama nutrisi yang alami.
masak juga harus bener pengolahannya, huhu masih harus banyak belajar nih
Mulai lebih apik dalam memasak untuk anak nih, salah cara memasak bisa2 nutrisi dan gizi anak bisa tak tercukupi.
Iih iyes banget setuju deh. Ngejaga nutrisi makanan bayi gampang2 susah. Salah2, masak sendiri blm tentu bisa penuhin kebutuhan nutrisinya. Makanan jadi yg terjamin bisa jadi pilihan jg niiih..
Iih iyes banget setuju deh. Ngejaga nutrisi makanan bayi gampang2 susah ya..Makanan jadi bisa jadi pilihan jg..
Pengolahan bahan makanan ternyata perlu kita perhatikan yaa. Ternyata punya pengaruh sama nutrisi yg masuk ke dalam tubuh anak kita
Anakku yang SMA juga masih minum susu, untuk melwngkapi gizinya
Alhamdulillah, sejak sebelum nikah udah terbiasa makan makanan yang dikukud mba. Memang makanan yang digoreng dan dipanggang itu kurang baik bagi tubuh, itu sih yg pernah aku dengar dari dokternya mamaku.
Salah satu yang mempemgaruhi perkembangan otak anak adalah Nutrisi. Maka orgtua wajib memperhatikan nutrisi anaknya.
Tulisannya bagus bermanfaat 👍
aku baru notice soal bentuk pup pas acara kmrn, anakku yg kedua sering tuh tekstur nya kaya bulet2 kecil, tadinya aku pikir normal klo selama tidak diare.. ternyata salah ya..
acara kmrn infonya berguna banget
Harus pilih susu yang tepat ya, agar pencernaan anak sehat.
Yah, aku salah donk mba, selama ini protein termasuk salmon, daging, sayuran, aku jadiin soup hiikkss 🙁 ternyata bagusan di kukus ya daripada di soup
Membaca ini jadi kayak kembali ke kuliah S1. Hehe… Protein susu dqlam bentuk yg utuh maksudnya gimana mbak?
Waah, jadi tahu tentang nutrisi alami yang penting untuk anak-anak, apalagi sekarang anak-anak sedang membutuhkan nutrisi penting untuk masa pertumbuhannya
padahal makanan yang digoreng itu enak banget… tapi emang kudu membiasakan diri sih mengurangi goreng-gorengan, demi kesehatan….
Susu frisho ini cocok untuk usia berapa yah? Jadi tetarik nih Gladio umur 9 bulan udah boleh belum yah?
abhi juga sempat alergi susu sapi waktu usia beberapa bulan. akhirnya sama aku cuma dikasih asi. sekarang abhi picky banget soal makanan, tapi alhamdulillah alergi susunya sudah hilang. entah gimana kok bisa begitu
Masakan Indonesia cenderung over cook ya mba, padahal bikin nutrisi hilang, suka enggak disadari tuh
Oh rasanya mirip susu UHT ya? Berarti kayak ada rasa burnt-nya dong pahit aftertaste gitu. Tapi emang bener sih, kita harus memenuhi kebutuhan nutrisi yang cukup tidak peduli untuk anak mauapun orang dewasa hehe. Susu Friso kayaknya menarik juga nih tentang nutrisi dan prosessnya :”)
Memang yang namanya makanan sangat penting ya mbak. AKu adi ingat dengan hadits yang salah satunya berbunyi “Perhatikanlah makananmu”. Ini kan menandakan betapa pentingnya kandungan makanan kita kan ya, hu um
Ibu manapun pasti ingin memberikan nutrisi bergizi lengkap demi anak-anaknya. Tapi sayang, kesalahan mengolah makanan justru mengurangi manfaat makanan tersebut ya…
Jadi ibu memang harus cerdas, harus tau cara memasak yang baik dan benar.
Seperti biasa kalau reportasenya selalu detail dan mudah dipahami.
Btw saya jadi gagal fokus sama dokter2nya. Muda2, cantik2 udah spesialis lagi. Pasti senang ya jadi anak2 mereka hehehe…
Nah kan, imunisasi jg penting banget buat kesehatan mereka
Untuk susu Friso, ponakanku blm minum. Tapi susu memang lumayan buat tambahan nutrisi
Eh nama dokter yg marketing manager sama dengan namaku hehehe. Tapi dia cowok yak. Acaranya keren banget menghadirkan pakar-pakar penting, jarang banget acara menghadirkan dokter spesialis gizi
Wah…protein harus direbus ya…
Padahal telur termasuk protein..aku senengnya ngasih anak ya ceplok n dadar.. mungkin perlu ganti minyak dengan margarin..atau pake sedikit …gak perlu banyak minyak..
Kalau buatku, yang sulit tuh proses pengolahan bahan makanan. Protein hewani paling sering digoreng, tuh 🙁 trus sayur lebih sering direbus juga daripada dikukus.
Hemm… mengubah kebiasaan ini yang jadi tantangan tersendiri.
Thanks for sharing, Mbak 🙂
Wah baru tau aku urusan feses kita harus memperhatikan banget ya. Wah ini pelajaran banget buat aku, next kalau udah punya anak jadi tau kudu gimana
Kandungan gizi pada anak memang jadi perhatian serius dan penting, syukurlah bisa terpenuhi dengan asupan tambahan dari susu. Cukup menarik juga proses One Single Process yang baru saya ketahui, ada yang double process juga.
Nutrisi bagi anak itu sangat perlu banget untuk pertumbuhan. Apalagi, masa masa abg pasti sulit bgt memenuhi keperluan kesehatan badan
bener ya mba, saluran pencernaan anak itu penting banget harus kita jaga agar anak-anak bisa sehat, aktif dan ceria selalu
makro dan mikro nutrisi ini adalah hal baru buat aku,
btw alma suka babnget sama susu friso hehe
Lengkap ya kandungannya, coba ah untuk anakku belum pernah sebelumnya susu Frisian ini
Friso maksudnya maaf
2x aku baca ini kok baru ngeh kalo friso ga over pemanasan.. hehe
wah setuju banget deh sama tulisannya .emang kalo buat anak harus serius dikit karna asupannya bisa jadi modal anak yang sehat nanti besarnya.
Ulasannya lengkap dan informatif banget, Pril. Thanks for sharing. Langsung aku bintangin niih.
Wah ilmunya super lengkap dan sangat berguna. Terimakasih sudah berbagi 🙂
Difoto sambil minum susu,keren Mba. Kayaknya nikmat banget minum susunya.
Penjelasannya kece banget, runtut dan mengalir. Tidak ada kesan menggurui. Saya suka 💕
asupan makanan sehat dan aman bagi perncernaan penting diperhatikan bagi anak
Friso memang susu premium berkualitas tinggi ya, pantas aja nutrisinya terjamin murni.
Penting banget ya memberikan nutrisi yg baik & alami utk anak
Lengkap bangett, tfs mba… Aku baru ngerti tekstur pup dg levelnya itu, hihi. Ngertinya kalo normal sama diare aja…
Wah dokter gizinya cantij ya mba 😃. Ngomongin soal gizi. Saya selalu memperhatikan gizi seimbang anak saya, Erysha sejak dia mulai MPASI. Malah nutrisinya lebih banyak dan seimbang daripda nutrisi emaknya heheheh
Lengkap banget. Bisa jd panduan per-baby+an ini. Hehehr
buat dewasa boleh juga toh diminum.
Makasih mbak, tulisannya bermanfaat banget nih buat saya. Jadi belajar banyak dari tulisan diatas, harus terus meningkatkan gizi sikecil
Tapi kalo dikukus nggak ada rasanya alias hambar :((
Cara mengolah makanan sangat berpengaruh pada kondisi nutrisi makanan tersebut ya mvak. Padahal nutrisi yang baik sangat berpenfaruh juga untuk tumbuh kembang anak. Terima kasih infonya mbak April ^^
Ga bosan bacanya. Terus nambah wawasan dan ilmu untuk perkembangan buah hati.
Nutrisi memang menjadi asupan gizi dlm memenuhi segala kebutuhan seorang anak. Maka dari itu perlu utk memperhatikan segala hal yg dikonsumsinya termasuk utk susu
Mba Aprillllll. Infonya selalu bermanfaat dan lengkap kap kap! Masih suka nih manasin sayur berkali kali hahaha ternyata nutrisinya sudah lenyap ya 😂
Urusan protein yang lebih baik dikukus itu lumayan jadi pe-er ya soalnya merubah kebiasaan banget. apalagi kebiasaan makan tempe goreng anget pake sambel kalo ngubah dikukus…. 😀 kayaknya kurang nikmat hehehe
Saya malah baru dengar nih istilah nutrisi alami. Kirain sama aja dengan nutrisi pada umumnya 🙂
Kalau anak-anak yang tidak mau makan sayur, cara mengantidipasi agar anak mendapatkan gizi seimbang gimana dong mbak?
Inilah pentingnya seorang ibu kudhu smart mom demi buah hati ya. Supaya tetap terjaga apapun makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh mereka. Acara yang padat ilmu nih, trims infonya mbak. Emang bener kalo masak daging harus benar-benar matang supaya bakteri mati. Duhh itulah sebabnya aku malas masak daging, selain lama juga jadi ketagihan haha. Btw baca kata campina aku ngebayangin rasanya pasti ga eneg dan mirip es krim dong ya. Pantesan anak-anak suka xixi.
Waah jadi pengen beliin buat anakku. Soalnya kalau UHT yg 1 liter dia gak mau stop kalau belum habis, sedangkan kalau susu bubuk kebanyakan prosesnya udah macem-macem jadi khawatir kandungannya udah banyak berkurang.
Nah iya setuju… menjaga dari dalam otu yang lebih penting ya mba biar si kecil tahan banting. Apalagi di cuaca pancaroba seperti aekarang. Dan makanan harus benar2 dipilih.. 🙂
Mba april, kalau masak pakai slow cooker kira2 nutrisinya masih baguskah? Thanks for sharing this topic ya 🙂
Jadi ingat dulu si kecil pernah, BAB dengan bentuk seperti kotoran kambing, ternyata itu konstipasi paling berat ya.
Dulu belum dapat ilmu parenting seperti ini.
Kasihan banget deh, dia sampai nangis-nangis keperihan.
Mbak April anakku gak doyan ikan laut,kira-kira nutrisinya seimbang gak ya? Sampai kata neneknya kalau gak doyan ikan entar gakbisa cerdas lho, duh,miris dan parno jadinya. Btw makasih ilmu nya mbak,lengkap dan bermanfaat
Wah ini informatif sekali. Sy juga suka memperhatikan pola makan dan kandungan gizi dalam makanan, secara sy sendiri termasuk orang yang gampang sakit. Daripada setiap kali sakit harus ke dokter dan minum obat kimia, mending sy menjaga pola makan dan asupan gizi yg dapat meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit lagi 😀
Salam kenal dari Lombok
Bermanfaat nih, memang seharusnya gitu ya.
Sedari kecil sudah terbiasa dengan asupan yang bermanfaat, penuh nutrisi dan vitamin..
Salam kenal ya..
friso ini kaya protein yang mudah diserap tubuh anak ya, cocok dong buat si kecil
as always.lengkap, bisa jadi referensi 😉 btw, Frisco ini susu baru ya? Aku blm pernah denger, Pril
pencernaan yg sehat itu ternyata berpengaruh terhadap tumbuh kembang anak yaa
thanks for sharing mb
Kalau saya masak daging justru sukanya setangah matang. Ternyata cara saya ini salah. Jadi malu nih.
tapi susu olahan/ sufor maupun uht sebaiknya dikonsumsi maksimal 500ml sehari mak…
Lengkap dan manfaat banget mbaaa. Masih tetap relevan sampai sekarang!